自宅で親子・兄弟とできるコーディネーショントレーニングをご紹介します。

【けんけんぱステップ】
必要人数:1人~
要素:定位能力、バランス能力、リズム能力、変換能力
道具:ステップリング(あれば)

(ルール)
レベル① けんけんぱ
レベル② けんけんぱ左右交互
レベル③ 自由に1歩ずつ
レベル④ 左右交互に1歩ずつ
レベル⑤ 右・左・両足を交互

不規則な幅や方向にリングを置きます。(円を描きます。)
上記のレベルに沿ってリング(円)内にステップを踏んで進みましょう。
リング(円)以外の場所にステップを踏んでしまわないように行います。

(注意)
難しくしたい場合は、リングの幅を広げたりステップの踏みにくい方向にリングを設置しましょう。
スピード感を持って行いましょう。
是非チャレンジしてみて下さい!!


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