自宅で親子・兄弟とできるコーディネーショントレーニングをご紹介します。

【じゃんけん鬼ごっこ】
必要人数:2人~
要素:反応能力、連結能力、定位能力、変換能力、バランス能力
道具:なし

(ルール)
中央にラインを引きます。
ラインの左右に、ラインから15~20mの位置にゴールを設けます。

中央ラインを挟み2人組で向き合います。
2人の間は2m程間隔をあけます。

スタートの合図で、2人でじゃんけんを行います。
勝った方は直ぐにターンし自分の背後に設けられたゴールまで逃げます。
負けた方は相手がゴールする前にタッチしましょう。

(注意)
じゃんけんで勝ち負けが決まった瞬間に、勝敗を認識しどれだけ素早く行動に変換できるかがポイントです!

是非チャレンジしてみて下さい!!

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