自宅や親子・兄弟でできるコーディネーショントレーニングをご紹介します。
【逆取り1対1】
必要人数：2人～
要素：反応能力、バランス能力、変換能力、定位能力、識別能力
道具：コーン2つ（代わりになるものでも可）
（ルール）
2～3ｍ幅でコーンを設置します。
コーンが左右に来る向きで向かい合います。
攻撃と守備を決めます。
守備側のスタートの合図で、攻撃側は左右どちらかのコーンをタッチしに行きます。
守備側は相手がコーンをタッチする瞬間にそのコーンをタッチすれば阻止ができます。
阻止できなければ攻撃側の得点となります。
これを20～30秒間行い、得点を競い合います。
（注意）
コーン幅やタイムは能力や体力によって変更してください。
主なコーディネーショントレーニングの対象は、守備側となります。
難しいようであれば、守備側はコーンをタッチではなく相手をタッチしていれば阻止成功というルールで行ってもいいでしょう！
是非チャレンジしてみて下さい!!
《コーディネーション能力とは》
コーディネーション能力とは、身近な言葉に置き換えるとすれば運動神経です。
コーディネーション能力は 3歳～12歳の時期に発達します。
従って、この時期に沢山神経に刺激を与えているかどうかによって運動能力に差が
出てきます。
しかし、現代の子どもたちは外で遊ぶ機会が減っています。
その結果コーディネーション能力がしっかりと発達されていません。
コーディネーション能力はスポーツ以外にも沢山の日常生活で必要となります。
コーディネーション能力をしっかりと形成させるためにも、外遊びをお勧めします。
また、コーディネーショントレーニングを実施してくれる習い事へ通うのも良いでしょう。
コーディネーション能力について詳しく気になる方は、下記記事をお読みください。
《EFIフットボールアカデミー》
EFIフットボールアカデミーでは、サッカースクール（寝屋川教室）や訪問型の個別指導（訪問指導）を行っています。
これからサッカーを始めようとお考えの方や更なるスキルアップをお考えの方は、是非お問い合わせください。
体験も実施しております。
主な対応地域は、寝屋川市、守口市、枚方市、大東市、四条畷市、門真市、吹田市となりますが他の地域にお住まいの方もご相談ください。