たった10分でできるコーディネーショントレーニングをご紹介します。
【逆立ち】
（鍛えられる能力）
バランス能力、連結能力
（必要な道具）
壁
（ルール）
30秒逆立ちをしましょう。
できない子は壁を使ってもOKです。
壁を使ってもできない子は、三転倒立でやってみましょう。
倒立姿勢になるまでは補助なしで行いましょう。
簡単にできてしまう子は、30秒ではなく10ｍ歩行してみましょう。
（注意）
しっかりと地面を蹴り上げて体を起こさなければ倒立姿勢に移れません。
最初は怖いかもしれませんが、どのくらい蹴り上げて姿勢を起こせば成功するのか、失敗するのかをわかっていないからです。
自分の身体をうまく使えるよう取り組みましょう！
逆立ちは体幹も鍛えられます。
是非チャレンジしてみて下さい!!
《コーディネーション能力とは》
コーディネーション能力とは、身近な言葉に置き換えるとすれば運動神経です。
コーディネーション能力は 3歳～12歳の時期に発達します。
従って、この時期に沢山神経に刺激を与えているかどうかによって運動能力に差が
出てきます。
しかし、現代の子どもたちは外で遊ぶ機会が減っています。
その結果コーディネーション能力がしっかりと発達されていません。
コーディネーション能力はスポーツ以外にも沢山の日常生活で必要となります。
コーディネーション能力をしっかりと形成させるためにも、外遊びをお勧めします。
また、コーディネーショントレーニングを実施してくれる習い事へ通うのも良いでしょう。
コーディネーション能力について詳しく気になる方は、下記記事をお読みください。
《EFIフットボールアカデミー》
EFIフットボールアカデミーでは、サッカースクール（寝屋川教室）や訪問型の個別指導（訪問指導）を行っています。
これからサッカーを始めようとお考えの方や更なるスキルアップをお考えの方は、是非お問い合わせください。
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主な対応地域は、寝屋川市、守口市、枚方市、大東市、四条畷市、門真市、吹田市となりますが他の地域にお住まいの方もご相談ください。